Laslentejas son un tipo de legumbres formadas por hidratos de carbono y proteínas, y también contiene una gran variedad de vitaminas y minerales.Por este motivo son consideradas como un alimento de alto valor nutritivo.Las lentejas son ricas en fibra, en vitaminas del grupo B, entre las cuales destaca el ácido fólico, y en minerales como el
Objetivode calorías 1760 cal. 240/2000cal faltan. Objetivos de preparación física: Corazón saludable. Grasas 65 g. 2/67g faltan. Sodio 2300 mg. --/2300mg faltan. Colesterol 300 mg.
Eneste artículo hablaremos sobre dos alimentos que seguro que se encuentran entre los favoritos de muchos: las lentejas y el arroz.Ambos son muy saludables y tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo. Esta legumbre puede convertirse fácilmente en un superalimento, combinándola con otros ingredientes como el arroz, obtendrás un plato
Cuantopesa un plato de lentejas en línea. Las lentejas se presentan en varios tamaños, formas y colores. Pueden estar enteras, divididas en mitades, o enlatadas o secas. Los habitantes del sur de Asia suelen llamar a las lentejas dahl, una forma de guiso. En tus platos favoritos, experimenta con varias formas de lentejas.
Incorporarlentejas en tu dieta puede mejorar la salud digestiva y ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una porción de lentejas cocidas (1/2 taza) proporciona aproximadamente 8 gramos de proteína y 7 gramos de fibra. Puedes agregar lentejas a ensaladas, sopas, guisos o como acompañamiento de tus platos principales.
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cuantos gramos tiene un plato de lentejas
